Принципы, которые делают семьи счастливыми

Спросите у сотни людей, что является самым главным в их жизни. Велика вероятность, что большинство из них, если не все, ответят, что их семья.

Но, как это случается, напряженный ритм жизни и стресс могут заставить нас потерять контроль над нашими приоритетами, даже когда речь идет о наших близких.

Мы уделим внимание вещам, которые основаны на результатах исследований, и направлены на то, чтобы сделать семьи более счастливыми. Давайте перейдем к ним!

1. Прилагайте усилия.

На уровне инстинктов каждый из нас осознает всю важность прогресса во многих областях нашей жизни. Мы ставим цели и прилагаем усилия. Мы делаем то, что нам нужно. Однако многие из не придают особого значения тому, чтобы работать над счастьем своей семьи.

Если мы будем стараться вместе, мы сможем развивать сплоченность семьи. Но, как и все другие стоящие вещи, этот процесс будет требовать усилий и самоотверженности.

2. Создайте список целей.

Потратьте немного времени и поговорите о том, что для вас на самом деле значит быть семьей. Каковы ваши ценности?

Любящие семьи могут составить свой личный список. Поэтому начните разговор. Определите, каковы ваши главные ценности как семьи. Определите, какой семьей, вы хотите стать.

3. Наделите детей определенными полномочиями.

Ученые из Калифорнийского университета обнаружили, что родители, которые предоставляют своим детям право планировать свое время, устанавливать еженедельные задачи, и оценивать свой прогресс, помогают им развивать ответственность за исполнительные навыки.

4. Поделитесь своей семейной историей.

Исследователи из университета Эмори обнаружили, что чем больше знаний у ребенка о своей семейной истории, тем выше степень их уверенности в себе.
Возможно, самое удивительное открытие заключается в том, что знание семейной истории является самым верным показателем эмоционального благополучия ребенка.

Научите своих детей помнить, откуда они пришли – это послужит им очень ценным уроком.

5. Практикуйте эффективную методику посредничества.

Брюс Ури является соавтором книги «Как достичь согласия» (Getting to Yes), самой продаваемой книги в мире по проведению переговоров. Он обнаружил, что реализация трехэтапного процесса сможет помочь родителям и их детям успешно разрешать конфликты.

— Разделитесь.

— Подключите детей, попросив их продумать три альтернативы конфликту.

— Попросите всех собраться вместе и обсудите ситуацию. Спросите детей, какое из трех решений им нравится больше всего.

«Не будьте диктатором, если этого не нужно», — добавляет Ури.

6. Будьте частью сообщества.

Исследования показали, что наличие десяти надежных друзей делает семьи счастливыми.

Профессор Чхэеон Лин и Роберт Пантэм обнаружили, что семьи, которые принимают участие в религиозных сообществах, в частности, демонстрируют более высокие по общим меркам оценки счастья и благополучия.

Исследователи отмечают, что в их исследовании, в котором приняло участие 3000 человек, религиозные предпочтения совершенно не имели значения. Важным было количество друзей в сообществе. В среднем их количество приравнивалось к десяти.

7. Сократите стрессовую нагрузку.

Эллен Галински, президент и соучредитель Института семьи и труда (FWI), провела опрос среди тысячи семей. Во время исследования детей спрашивали: «Если бы у вас было одно желание, которое вы могли бы потратить на своих родителей, что бы вы загадали?»

Большинство детей пожелали, чтобы их родители меньше уставали и были менее напряженными.

Дело вот в чем: наши эмоции не должны диктовать наше поведение. Давайте покажем нашим детям больше позитива и меньше стресса!

8. Обедайте вместе.

Исследование, проводимое специалистами из Мичиганского университета на протяжении 16 лет, показало, что по количеству часов, которые дети проводят за семейным столом, можно спрогнозировать, каковыми будут их академические успехи, а также будут ли у них проблемы, связанные с поведением.

Исследование показало, что совместный семейный обед является куда более важным событием, чем:

— время, проведенное в школе;

— время, проведенное за учебой;

— занятия спортом;

— посещение церкви.

9. Привлекайте ваших бабушек и дедушек.

Если вам повезло, и ваши родители могут все еще находятся рядом с вами, вам следует знать (если вы до сих пор этого не знаете), что именно дедушка и бабушка являются лучшими учителями для наших детей.

Помимо всего остального, они прививают детям социальные навыки, учат сопереживанию и внимательности.

Опрос более 400 подростков, проведенный университетом Бригама Янга, показал положительную корреляцию между количеством времени, проведенным с бабушками и дедушками, и социальными способностями, отношениями в школе, а также проявлением доброты.

10. Проводите семейные собрания.

Организуйте встречу всех членов семьи хотя бы раз в неделю. Брюс Ури рассказал, что его семья делает на таких встречах:

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

[adsp-pro-1]