Кризисы бывают разные: в экономике, на работе, в школе, в личности, в отношениях… В жизни нам встречается столько кризисов, что аж жутко становится. Ух. Да ещё это гадкое состояние может подкрасться в среднем возрасте. В общем, куда ни ткни, везде легко встретиться с этим малоприятным ощущением. Но давайте не будем раньше времени пугать себя этим страшным словом, а попробуем посмотреть на этот термин с другой стороны.
Для начала давайте разберёмся, что же вообще это такое – кризис?
В первую очередь, это не сложная ситуация или депрессивное состояние, а время перемен, которое может быть связано с изменениями в экономике, политике, а также с переломными этапами в нашей личности, в отношениях или жизни. Кризисы случаются абсолютно у всех. И это нормально. В этом нет ничего особенного и предосудительного, и не стоит их чересчур опасаться.
В любом кризисе присутствуют два обязательных условиях:
✅ Разрушается прежняя комфортная жизнь.
✅ Появляется пустота, свобода, лишнее время или пространство, которое необходимо заполнить.
Что может быть кризисом?
Всё что угодно. Потеря работы, развод, смерть близкого человека, смена места жительства или образа жизни. Любая ситуация, после которой вам стало хуже, и появилась пустота, которую вы хотите заполнить.
Как пережить кризис?
Для начала успокойтесь и не торопитесь. Ничего страшного ещё не произошло. Но если вы начнёте принимать поспешные решения, то можете как раз усугубить ситуацию и, наоборот, усилить кризис. Вполне естественно, что вам плохо внутри, и вы стремитесь быстрее избавиться от этого состояния, сбежать или что-то сделать, но спешка в данном случае не нужна, она только всё испортит. Выждите какое-то время. Затаитесь. Живите так, как живётся. Решение рано или поздно придёт.
Затем посмотрите на ситуацию позитивно. Или хотя бы нейтрально. Без нагнетания обстановки. А самое главное – найдите новую цель. Потому что если вы не откажетесь от прежней жизни, она затянет вас назад в своё тёплое и уютное болото, выбираться из которого в дальнейшем будет ой как сложно. Это как если бы вас уволили с работы, а вы бы всё равно продолжали туда ходить в надежде, что, может быть, хотя бы сегодня всё вернётся в прежнее русло, потому что у вас остались желания и привычки, и вы никак не можете их отпустить.
Осознайте, что мир не стоит на месте. Всё меняется не только вокруг вас, но и внутри. И любые цели трансформируются с годами. Так же как меняется и ваше мировоззрение. Важно это вовремя понять и подстроиться под жизненные обстоятельства, адаптироваться под водовороты судьбы. Пришли изменения – измените цель, чтобы не было дискомфорта и дисбаланса.
И обязательно научитесь видеть в переменах новые перспективы и возможности, а не повод для депрессии, тогда и жить станет комфортнее и интереснее.
А вам доводилось переживать это неприятное состояние? Как выбирались из кризиса?
