Три года назад переживала сложную жизненную полосу. Было трудно по всем фронтам. Думаю, каждый хоть раз в жизни, да испытывал подобное.
Помню, только одну проблему решишь, так вторая следом наваливается. Говорила только о трудностях, думала – о проблемах, и даже ночью – ни одного светлого сна не видела. Так и жила. Но однажды прочла фразу: "Что излучаем, то и получаем". Все гениальное просто, наверняка вы ее тоже слышали. Так вот, это именно так и есть. О чем думаем, то и получаем по жизни.
Завела тетрадку позитива. Начинала с такой, 12 листов. Потом завела толстый удобный блокнот, который помещается в сумку. Фото автора
Три года назад я буквально заставила себя завести тетрадку позитива, добрых событий. Чтобы излучать хорошее и притянуть в итоге хорошее. В конце дня принуждала себя записывать, а что же хорошего было за день. Вы думаете хотелось такой ерундой заниматься? Хотелось лечь и смотреть на стенку, а не тетрадки писать.
Были дни, когда ничего хорошего назвать не могла. Негатив перебивал все. А иногда не было сил, чтобы что-то там в тетради калякать. Тогда перед сном смотрела в потолок и заставляла переключиться, искала позитив мысленно.
Каков результат? Я смогла изменить свое мышление и жизнь в лучшую сторону. Вот зачем нужна такая тетрадка.
Простые правила, рада, если помогут:
- Возьмите любую тетрадь или блокнот и пишите от руки, что хорошего у вас произошло сегодня. Можно еще поблагодарить вселенную (про дневник благодарности тоже отдельно напишу).
- Если умеете рисовать, нарисуйте, что было классного за день.
- Если очень тяжко в жизни, пишите каждый день. Это самое трудное. Но результат порадует, на себе проверила. Постепенно в жизни будут появляться благоприятные события. Я бы даже сказала – удачные стечения обстоятельств. Честно-честно, проверяла.
Помните, дождь не может идти вечно. Через неделю перечитайте, что написали. Это поможет сосредоточиться на положительных моментах и пережить трудные времена. Все проходит, пройдет и это. И да… Напоследок важное правило от Одри Хепберн: "Если тебе понадобится рука помощи, знай: она у тебя есть — твоя собственная".
Сейчас у меня вот такой блокнот в роли "тетрадки позитива" с золотыми страничками). Пишу по привычке, но нерегулярно. Фото автора.
P/S. Однажды вы даже можете услышать фразу: "Ну-у, конечно, да ей (ему) просто повезло!" Но мы-то с вами знаем, что везет тому, кто везет и работает над собой. Удача лентяев и нытиков не любит. Так-то.
Всем хорошего настроения. Берегите себя. Статьи по теме: Когда трудно, вспоминаю семь цитат из личного дневника. Помогает и вот еще: Умейте находить позитив, иначе придется пожалеть. Три добрых совета бабушки
