3 этапа расставания, которые помогут выйти из состояния тоски по бывшим — рекомендации психолога

ПСИХОЛОГИЯ

С расставанием сталкивается большая часть населения. Единицы встречают одного человека и на всю жизнь, и еще меньше людей не заводят отношения.

Тема для всех близкая и понятная. Практически никто не выходил из отношений, особенно если вы не были инициатором, в хорошем настроении и с радостью к жизни. Обычно это полная тоска и обреченность.

Желание избавиться от этого чувства есть абсолютно у каждого. Вряд ли мы встретим человека, который скажет: “так люблю страдать”.

Для этого нужно пройти 3 этапа:

1. Боль

При первых неделях или месяцах, мы испытываем полный дискомфорт. Так как привычный ритм жизни внезапно изменился.

Мы ощущаем это так, будто у ребенка забрали конфету, и он ее требует назад. То есть никаких осознанных действий, просто чувства нехватки желаемого. Самый настоящий детский эгоизм.

Это чувство испытывает каждый. Но оно необходимо нам, чтобы в будущем быть осторожнее.

Проблема заключается в том, что многие остаются на этом этапе, не двигаясь в любую другую сторону.

2. Ненависть

Когда мы перевариваем боль, идет поиск виноватого. Хорошо, если мы адекватно оценим себя и остановимся. Но большая часть сваливает все на партнера.

И это было бы нормально, если бы не странные человеческие поступки.

Это совмещение сразу двух первых пунктов. То есть бывший виноват, но я все равно люблю его. Для человека это самое большое страдание, когда мозг и сердце думают в разных направлениях.

Но этап отвержения так же важен, чтобы снизить значимость бывшего партнера в своей жизни.

3. Равнодушие

Если все было проделано верно, то в конечном итоге мы приходим к полному отрешению от данного вопроса.

Тема эта больше нас не интересует. А зачем? Человек был плохой, причиняет мне боль, нет смысла переживать. Так же важно понимать, что даже несмотря на этот негатив, нужно найти в себе силы остаться благодарным за это.

Прийти нужно к пониманию, что это уже случилось, но никаких эмоций к этому не проявлять. Если вы до сих пор эмоционируете, то скорее всего попытались перескочить через все пункты. И у вас остались неразрешенные диалоги с партнером в голове.

Источник

Оцените статью, нам важно Ваше мнение:
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
b-glife.ru
Добавить комментарий