Сразу стоит отметить, что никаких универсальных показателей нет. Идеальный вес у каждого человека может колебаться в соответствии с его индивидуальными особенностями.
По таблице, которую мы вам предлагаем, вы можете узнать идеальный вес для женщины, к которому надо стремиться с учетом вашего телосложения и роста. Ведь не секрет, что любая женщина стремится иметь идеальный вес и фигуру. Чтобы достичь лучшего эффекта, надо следить за правильным питанием.
В интернете можно найти очень много информации по этой злободневной теме. И, если вы заметили, все сводится к тому, что надо вести здоровый образ жизни и иметь здоровый вес. Что включает в себя понятие «здоровый вес»?
Здоровый вес – это вес, с которым вы чувствуете себя наиболее комфортно и у вас не возникают проблемы со здоровьем.
Несколько излишних, или наоборот недостающих килограммов, могут привести к каким-то заболеваниям. Предлагается множество диет, методик и различных препаратов для похудения, большинство из которых, к сожалению, могут навредить не только физическому здоровью человека, но и психическому.
Каждый человек имеет свой индивидуальный здоровый вес.
Чтобы сделать расчеты, следует учесть особенности телосложения и роста с учетом физиологических особенностей каждого человека.
По приведенной ниже таблице вы можете легко определить свой здоровый вес.
Как работать с таблицей:
Вертикальный ряд — рост человека.
Горизонтальный ряд – тип телосложения.
На пересечении выбранных вами ваших индивидуальных показателей, вы найдете цифру, соответствующую вашему идеальному весу.
Поделитесь этой информацией со своими знакомыми!
[adsp-pro-1]
