Ругаться нужно правильно – 5 психологических техник в помощь

ОТНОШЕНИЯ

Вы думаете вы расстались со второй половинкой из-за того, что не сошлись характерами и между вами полное недопонимание? Как же вы глубоко заблуждаетесь. Всему виной ваше неправильное стереотипное поведение. Поймите, что если вы хотите построить гармоничные отношения и быть любимым, придется отказаться от шаблонов в своей голове. А их, как показывает жизнь, у каждого, кого не возьми предостаточно.

Ругаться, выяснять отношения непременно нужно:

Это помогает избежать надуманных ожиданий. Только делать это нужно с умом. А помогут в этом вопросе следующие техники, которые каждая пара должна взять себе на заметку:

1. Не обсуждайте серьезные и насущные вопросы на пике эмоционального всплеска.

Так, вы точно не добьётесь объективности, а наоборот еще больше добавите неразберихи в отношения. Успокойтесь, отвлекитесь, сделайте паузу и вернитесь к разговору позже. У вас будет время подумать, сопоставить факту и прийти к здравомыслящему решению станет легче.

2. Без обвинений и критики.

Переходя на оскорбления и личностные качества вы не решите проблему, а все усложните в разы. Униженный партнер включит самооборону и вам в ответочку прилетит в несколько раз больше и толка не будет. Проблема только усугубиться. Вместо этого просто скажите, что именно вас расстраивает и обижает. Так, компромисс будет достигнут быстрее.

3. Не надо “под одну гребенку”.

Мы способны воспринимать только то, что устроено по законам нашего внутреннего мира. И это очень мешает проанализировать вероятные шероховатости общения. Мы всё обобщаем. Начинаем ссору на одну тему, в результате, и переходим на другие темы, а потом забываем с чего вообще все началось. Знакомо? Пошли в ход старые не озвученные претензии, сравнения с другими, даже родственники и друзья. В итоге партнер обижен и “размазан”, проблема не решена.

Ругаться нужно правильно - 5 психологических техник в помощь

4. Не сбегайте с места “преступления”.

Ваше отстраненное ледяное молчание как способ «наказать» партнера, сбежав от проблемы или затаив молчание вызовет только напряжение. Недопонимание останется, и вы накрутите себя еще больше.

5. Стоп презрениям.

Отбросьте в сторону насмешки, ухмылки, издёвки и прочие уничижительные действия. В порыве гнева, мы не отдаем отчет своим словам, а потом жалеем об этом. Ориентируйтесь на проблему, а не на унижения.

Хотите поругаться? Просто предупредите вторую половинку, что будет буря. Он морально подготовится и острота снизится. Каждый из вас должен знать, что имеет право на свое мнение, которое будет услышано и обязательно учтено. Помните об этом. У партнера должно быть понимание, то даже после ошибки, совершенной им, он по-прежнему любим. Это важно! Иначе от вас будут скрывать основные моменты. И, постарайтесь учесть все нюансы и прийти к единому решению, которое удовлетворит вас обоих.

Оцените статью, нам важно Ваше мнение:
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
b-glife.ru
Добавить комментарий

Adblock
detector