Проблема расставания волнует множество людей. Кто-то годами страдает и не понимает, как же выйти из этого замкнутого круга.
На самом деле, все решается довольно просто. И это не волшебная таблетка и не банальная фраза “время лечит”. Но определенных усилий это точно потребует.
1. Вы скучаете не по человеку, а по конкретному ощущению
Первое, что стоит уяснить. Мы переживаем не из-за конкретного партнера, а по тому, что он принес в нашу жизнь. То есть определенные моменты, которые нас связывали. А если быть точнее, то ощущения.
Например, если мы покупаем какую-то вещь, то мы всегда испытываем радость от ее покупки. Неважно дорогая она была или нет. Если это было желанное приобретение, то мы ощущаем всегда одинаково.
Так работает и в отношениях. Мы испытываем тоску не по бывшим, а по ощущению рядом с ним. Более того, через время плохие воспоминания стираются. И мы помним самые лучшие моменты. Тем самым совершенно забывая причины ссор и конфликтов.
Так устроен наш мозг. Поэтому в процессе расставания происходит идеализирование. Именно это и тянет нас обратно. Но этому самообману нужно противостоять.
2. Это не единственный человек в вашей жизни
Не менее важно запомнить и другую простую истину. Страх того, что эта женина или мужчина будут последними в вашей жизни. Вы буквально концентрируетесь на одном человеке, боясь его отпустить.
В мире миллионы свободных людей, из них найдут гораздо более подходящие варианты. Но из-за собственного страха, мы думаем, что этот вариант сложнее. Мы боимся искать. Соответственно проще пытаться сохранить даже плохое, но уже родное и близкое.
И это так же является самообманом. Важно пересмотреть свои взгляды.
Многие оправдывают все любовью. Но на деле это невротическая привязанность. Здоровый человек уважает себя, а не пытается пренебречь собой ради отношений.
3. Это требует усилий
Естественно не все дается нам легко. Если бы мы могли легко брать и забывать все, переключаясь на других, то наверное и проблем никогда не было.
Любое расставание это всегда работа над собой. Во-первых, это анализ причин. Почему так произошло, в чем моя вина и как это не повторить. Во-вторых, это попытка противостоят своему мозгу. Повторюсь, многие ошибочно приписывают громкие термины невротической привязанности.
Любовь это не страдания и не мучения. Все, что романтизированно в книгах, это попытка поэтов облегчить себе жизнь. Им хотелось выговориться.
С точки зрения психологии, это не нормально. И вместо глупого романтизирования, достаточно просто проанализировать себя на адекватность поступков.
В среднем, не менее полугода уходит на то, чтобы решит все вопросы. Если быть в этом заинтересованным. Но если игнорировать эти 3 пункта, то скорее всего все затянется на долгие года.
